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办公室影响健康的几大恶习
http://zj.rc1001.com     时间:2012/5/4 9:15:46 来源:帮考网

现在的上班族,每天都把大把的时间贡献给办公室,不知不觉中很多办公室的恶习开始影响自身的健康,究竟哪些是办公室常见的恶习呢?建筑设计人才网为您揭晓。

1、长时间对着电脑。对上班族来说,很多工作都需要在电脑上操作,电脑是上班族必备的工具。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。

2、饮水过少,渴了才喝。对上班族来说,他们最希望的事情就是每天不是24小时,太多的工作需要做,以至每天都忘记或是顾不得喝上一口水,只是等到身体发出缺水的信号的时候,才意识到自己需要喝水了,这样不仅影响身体正常的新陈代谢,而且会损害我们的肾脏。

3、憋尿。对于上班族,每分每秒都需要充分利用,当身体告诉你需要去卫生间的时候,你认为自己还可以在忍一会再去,其实,在忙也不能顾不上上厕所,这样做的结果就是影响你的肾脏健康。

4、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。

5、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

6、长时间吹空调。夏天太热,很多人都喜欢在办公室的空调下面休息工作,其实长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样和容易患上“空调病”。

7、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会。下班没什么应酬的时候,也大可不必穿着高跟鞋回家,穿双自己觉的舒服的鞋让你的脚在路上也好好休息下。

8、被细菌困扰。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。

这些都是办公室常见的一些恶习,你是不是也有其中的一条或是几条呢?为了自己的健康,需要及时改正这些坏习惯,用健康良好的习惯,过好职场每一天。

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