在职场，总是会承受来自生活和工作灯方面的压力，面对这些压力，很多职场人都不知道该怎么减负，建筑设计人才网职场专家认为，如果不能适当的给自己减压，职场人会过的很痛苦，甚至出现一些不敢想象的后果。职场减压请从这些方面开始。

1、及早预防，早期解消产生压力的原因。

2、睡眠时间要充分，要补足。

3、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。

4、在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说：你不可以这样干。而要说：你是不是可以用另一方法干。

5、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。

6、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

7、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。

    8、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。

9、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。 

10、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。

11、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。

建筑设计人才网职场专家提醒：在职场，有压力很正常，但是要学会减压就是一件很不容易的事情，职场减压从这些方面开始，才能让职场生活更美好。